Mango-Bananen-Superfood-Eis, vollwertig und vegan

Mango-Bananen-Superfood-Eis

Das habe ich mir heute zum Frühstück ausgedacht.

Schnell im Thermomix oder Blender gemacht.

Hier geht es zum Rezept:

Mango-Bananen-Superfood-Eis

 

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Schwarze-Bohnen-Salat - vollwertig, gesund, vegan, glutenfrei. Ohne Öl!

Mein neues Motto für mich und für Euch:

"Arsch hoch Leute! Wir schaffen das gemeinsam!"

Gesund vegan Leben mit unverarbeiteten, vollwertigen Lebensmitteln 

und dabei das Gewicht halten!

Diesmal mit einem 

Schwarze Bohnen Salat

1 Dose (240g) Schwarze Bohnen oder entsprechend selbst gekocht
1/2 gewürfelte Salatgurke
ein paar geschnittene Löwenzahnblätter
2-3 kleine gewürfelte Pellkartoffeln
Schuss Sojasauce
Prise Pfeffer
Schuss Apfelessig
ca. 1 TL Majoran
ca. 1 TL Currypulver

Alle Zutaten gut vermischen und etwas ziehen lassen.

 

Line Dance Party zum 15 jährigen Bestehen der Line Dance Gruppe des SC Kaköhl im Giekauer Kroog

Ein schöner Abend mit ganz viel Line Dance und Musik von den Smooking Boots im Giekauer Kroog:

Grüner Smoothie....mal in Rot...und wieder Brombeeren!

Und Brombeeren die dritte...

Diesmal einen dicken Smoothie aus Banane, Äpfeln, Brombeeren, Kurkuma, Ingwer, Gurke,Brennnesseln, Löwenzahn, Wegerich und Minze (im TM gemixt) über Obststückchen mit Buchweizen:

Noch mehr Brombeeren....Overnight Porridge!

Und wieder gibt es Brombeeren...Gruß an Sven ;-)...aber nur zur Deko auf meinem leckeren Overnight Porrige:

1 zerdrückte Banane, 80g Haferschrot oder Flocken, 1 EL Leinsamenschrot, 5 Datteln in Stückchen, Zimt und 150 ml Wasser vermantschen, über Nacht in den Kühli stellen, morgens 15 Minuten bei 200°C in den Ofen geben und genießen.

Beerenfrühstück

Mjam...wir haben eine Brombeerflut und darum gab es heute dieses lecker Beerenfrühstück aus Brombeeren, Bananenscheiben, Haferschrot, Leinsamen und Bananenmuß: